Fitness & Gesundheit

„Bewegung ist das beste Medikament“

Nutzen Sie die Möglichkeit eines sportlichen Trainings und stärken Sie aktiv Ihre Gesundheitsressourcen.

Durch die persönliche Betreuung, wird es für Sie einfacher „den inneren Schweinehund“ zu überwinden. Profitieren Sie von einer qualifizierten Anleitung – gerade dann, wenn Sie keine oder nur wenig Erfahrung mit Training haben. So werden Sie schneller Ihre Rückenschmerzen los, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, verlieren ein paar Pfunde und steigern Ihre Lebensqualität.

Die positiven Effekte von Bewegung sind wissenschaftlich unumstritten! Körperliches Training bedeutet aktive Prävention vor Zivilisationskrankheiten wie dem Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen, Rückenschmerzen oder Übergewicht.

Bei bestehenden Krankheitsbildern kann ein gezieltes Trainingsprogramm eine wirkungsvolle Therapie sein!

• Personal Training
• gesundheitsorientierte Laktatdiagnostik
• Gewichtsreduktion / "Bauch Weg"
• Training gegen Rückenschmerzen
• Krafttraining, Muskelaufbautraining
• Stabilisationstraining / Propriozeptives Training
• Ernährungsberatung
• Beweglichkeitstraining
• Medizinische Trainingstherapie
• Golffitness
• Firmen-Fitness / BGF
• Ausdauertraining (Herz-Kreislauftraining)