Trainingsplanung & Coaching

Durch die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Trainer und einem individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan, kannst Du deine Leistungsentwicklung deutlich voranbringen und Trainingsfehler vermeiden. Mit einer regelmäßigen Analyse aufgezeichneter Trainings-, Wettkampf- und Testdaten, wie Herzfrequenz, Watt, Geschwindigkeit oder Laktat, lässt sich das Training weiter optimieren.


•  für Läufer, Radsportler (Straße / MTB) und Triathleten - weitere Sportarten auf Anfrage
•  keine Pläne von der Stange, alle Pläne sind individuell für den jeweiligen Athleten erstellt und orientieren sich an einer langfristigen Saisonplanung / Jahresplanung
•  die Trainingsplanung und Betreuung erfolgt persönlich durch Mario Bolz
•  alle Pakete starten mit einem persönlichen Gespräch. Darin werden der gesundheitliche Status und die Trainings- und Wettkampfgeschichte des Athleten erfasst. Außerdem werden Leistungsziele festgelegt und die Saisonplanung besprochen.
•  bei allen Paketen fließt das Feedback des Athleten regelmäßig in die Trainingsplanung ein

Online-Trainingsplattform

Die Trainingsbetreuung erfolgt über eine Online-Trainingsplattform. Sie bietet umfangreiche Auswertungsmöglichkeiten für das Training und ist mit allen aktuellen Trainingscomputern und Herzfrequenzmessern (u.a. Polar, Garmin, SRM, Ergomo, Suunto, Nike …) kompatibel.

Die Plattform ermöglicht einen engen Kontakt zwischen Athlet und Trainer und hilft das Training optimal zu gestallten. Darüber hinaus gibt es zahlreiche nützliche Funktionen wie: Erinnerungs-Mails für das Training, Abruf des Trainingsplans über das Mobiltelefon*, automatische Rückmeldung an den Trainer* …

Der Kalender zeigt alle Trainingseinheiten der aktuellen und kommenden Wochen auf einen Blick




Die Trainingsdaten werden übersichtlich dargestellt und können vielfältig ausgewertet werden

weiter Vorteile


•  zyklisierter / periodisierter Trainingsplan nach individueller Zielsetzung
•  einfaches Erfassen von Trainingsdaten
•  bei Bedarf persönlicher Kontakt mit dem Trainier via Telefon, E-Mail oder direkt über die Onlineplattform
•  Korrektur des Plans bei Krankheit oder unerwarteten Gegebenheiten
•  Feedback zu Trainingsdaten und Wettkämpfen vom Trainer
•  Training Peaks Premium Account
•  ab 69,-€ / Monat

(* nur Premium Account)